你好如果睡眠不足的話，建議在晚上臨睡前喝牛奶這樣有利于提高睡眠質量。另外要放松心情，睡前泡腳，都有利于提高睡眠質量和長度。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮這種情況，孩子的睡眠質量是不好的。
      指導意見：
      建議這種情況你最好給孩子進行補充鈣劑，并且多帶孩子到戶外曬太陽，白天多進行運動鍛煉。