建議你可以到中醫類別的醫院去就診，醫生通過號脈，對你做出體質辨識，開具一些湯藥進行調理。平時你要注意給自己營造一個安靜舒適的睡眠環境；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；養成好習慣，形成規律的作息時間，生物鐘要穩定；睡前可喝一杯牛奶助睡眠，不要喝濃茶、咖啡和酒；可用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的這種情況經常失眠，容易醒，夢多，考慮是神經衰弱，一般與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經功能紊亂等有關系的
      指導意見：
      藥物治療建議口服谷維素，安神膠囊和佐匹克隆片。睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食。養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      

      你好，根據描述，你目前有睡眠恐懼癥。建議你去醫院心理科看醫生，服用抗抑郁焦慮的藥物治療，配合心理治療效果好。白天午睡不超過半小時，找到自己興趣的事情做，使自己忙碌充實起來，晚上睡覺前聽聽放松音樂，有睡意再上床休息，不糾結睡眠，順其自然就好，反而睡著了。
      
      以上是對“醫生我失眠一個多月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      您好！失眠引發的原因有很多，關鍵在于確診具體原因，才能對癥治療。引發失眠的原因主要有：軀體疾病因素，比如頸椎疾病、腸胃不適、甲亢等；心理因素，比如情緒不穩定、精神緊張焦慮、心理壓力過大、神經衰弱等；其他外界原因，比如環境、飲食、藥物、天氣等。建議您平時多注意放寬心態，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態，生活作息規律，適度加強身體鍛煉。
      

      指導意見：
      你好，你應該有過多玩電腦手機的習慣，尤其是躺在床上長時間玩手機，容易出現你說的癥狀，避免過多玩電腦手機，尤其是不要躺在床上玩手機，建議讓中醫把脈看看，按照你的脈象開中藥方子吃中藥調理治療是最好的方法
      

      指導意見：
      你好，情況來看，你是有一定程度的焦慮的癥狀，應該馬上去當地醫院心理科看醫生，繼續服用醫生給你開的藥物的同時，做一段時間定期的心理咨詢，你會好的。