指導意見：
      你好，用熱水瓶或熱水袋熱敷下腹部有助于減輕腹痛；經期不要吃冰冷的食物，不要洗冷水澡或在冷水中工作，避免淋雨和受涼；發生痛經時盡量多休息。
      

      你好，來月經痛經比較多見沒有特別有效的辦法。可以口服鹿胎膏試試。但并不是每一個人都有效果，如果有子宮腺肌癥，那么他就沒有效果。
      

      病情分析：
      根據你的描述，如果只是輕微的疼痛這是正常的，因為子宮收縮，子宮內膜脫落。
      指導意見：
      比較嚴重的痛經應該考慮，有可能就是子宮內膜移位癥，你需要做一個B超檢查，鹿胎膏對調整宮寒有幫助。
      
      以上是對“痛經十余年，月經前乳房漲痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，如果要用要的話，一定要在醫生指導下使用，不要自己吃藥
      指導意見：
      養成良好的生活習慣，多運動，多鍛煉，提高身體免疫力，保證每天有充足的睡眠時間。這樣對月經的規律很重要。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，引起痛經的原因很多，吃這個藥有沒有效果，可以試試。
      指導意見：
      根據你的情況，建議你在月經期要注意保暖，不要吃涼的以及辛辣刺激性強的食物。