您好，根據你的描述考慮拔牙后臨牙遠中面暴露，牙本質過敏引起的疼痛，需要康齒寧牙膏或者脫敏牙膏刷牙漱口，口服奧硝唑和頭孢消炎，注意多飲水，清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，避免過涼過燙過酸的刺激，一般會慢慢緩解，沒有效果需要燒神經，根管治療牙齒。
      

      病情分析：
      你好，你說的兩顆板牙應該是智齒，智齒出問題多數是拔掉，
      指導意見：
      現在冷熱刺激痛的牙齒可能是拔牙引起的遠中根暴露，也可能有齲壞，建議去醫院口腔科檢查再確定補牙還是做根管治療

      病情分析：
      你好，很榮幸能為你解答！旁邊的牙痛出現冷熱痛，可能是牙神經痛。
      指導意見：
      這種情況可能鄰牙有齲壞，建議你到醫院檢查一下，可以拍個牙片，明確診斷后，該牙要做根管治療。
      
      以上是對“20天前拔了個板牙，當時牙痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！