你好，很高興回答你的問題，你的情況建議放松心情，平時注意休息，可能是與您近期學習過于勞累有關。建議平時注意勞逸結合，適當的運動。

      你好根據你的描述初步認為人在夢靨中由于焦慮，緊張，興奮，恐懼等大腦中樞會發出異常指令，屬于正常生理反應，不用過于糾結，積極調整情緒，緩解日常壓力，改變不良生活習慣，少接觸過于刺激的事物

      根據您的描述：這是正常的現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系。
      建議：睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，平時要多鍛煉，做適當的體力活動。
      以上是對“在學校，午睡的時候，聽到自己嗯嗯的叫了一聲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      在學校午睡的時候，聽到自己嗯嗯叫了一聲，自己也聽到了，同學們都在笑。
      指導意見：
      這是說夢話的癥狀，這是在睡眠狀態下很正常的表現，在睡覺前不能吃的太飽，吃易消化食物，適當運動。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這沒有什么問題，注意休息就可以啦。
      指導意見：
      你現在正是青春期發育的重要階段，養成良好的生活習慣，多運動，多鍛煉，提高身體免疫力。