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有問必答網心理健康科失眠 → 容易胡思亂想 緩解壓力不胡思亂想的好辦法

容易胡思亂想 緩解壓力不胡思亂想的好辦法

女 | 22歲 2019-01-11 20:15:29 2人回復 來自

健康咨詢描述: 容易胡思亂想 緩解壓力不胡思亂想的好辦法

醫生回復區

卜希霞
卜希霞 連云港市精神病醫院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,躁狂癥,抑郁癥,軀體性精神障礙。 幫助網友:7937稱贊:1
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2019-01-11 20:15:49 我要投訴

      這個情況如果是容易胡思亂想的話,考慮大多數應該是心理壓力過大,心理問題導致的,可以直接到醫院去做檢查確診,對癥治療就行,不要擔心的事兒。

2019-05-02 22:47 ask89096772cw 追問

但是老是陷入一個怪圈,醫生的作用是短暫的,我覺得有一天可能會選擇了結自己,以求逃避痛苦

2019-05-03 22:09醫生回答:

這個慢慢的改變就好了。

姜學娥
姜學娥 二級心理咨詢師 擅長: 擅長心理疏導,情感傾訴,創傷修復,個人成長等。 幫助網友:1675
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2019-01-11 20:16:43 我要投訴

      你好,很高興為你服務。根據您的敘述,您現在思維活動比較活躍,內容比較廣泛,請問最近生活或者工作中壓力大嗎?有沒有讓您焦慮的事情?

2019-01-14 13:00 ask89096772cw 追問

人際關系,考試,未來,好像什么都可以讓我很焦慮,然后如果問題得不到解決,就會假裝出很平淡很心大的樣子

2019-01-14 13:02醫生回答:

這種假裝能持續多久,會影響生活嗎?

2019-01-14 13:05 ask89096772cw 追問

會有一點點吧, 比如說人際關系上,感覺如果你笑的很開心,一直沒心沒肺的,會比較容易拉近人和人之間的距離,但是即使感覺拉近了,我也依舊在懷疑,我會胡思亂想很多陰謀論之類的,然后就很壓抑

2019-01-14 13:07醫生回答:

如果只是一點點,就是一般的心理問題,基本自己能夠調節。你的笑似乎不是那么真誠,對人不夠信任。是有交往失敗的體驗嗎?

2019-01-14 13:11 ask89096772cw 追問

同學朋友之間發生過的的各種矛盾,我會總結,大概因為一直以來比較靦腆所以希望自己能夠被更多人喜歡,起碼能不鬧矛盾相安無事,然后就會在問題發生時去思考自己是不是那里做的不對,或者可能人與人本質上存在著天生的疏離吧。 但是,和A吵架之后,可能到了B這里我也覺得可能她也有很多隱藏的想法,就覺得身邊暗涌重重。

2019-01-14 13:14醫生回答:

嗯,可以感到你在人際交往方面很用心,但是處理起來還是有困難的,比較靦腆,也比較敏感

2019-01-14 13:16 ask89096772cw 追問

就是我有一種想法,我認為如果一個人把想法藏在心里時間長了有一天她會有一種瞬間意識,然后如果我們有矛盾就可能傷害我

2019-01-14 13:38醫生回答:

一個人的想法如果藏在心理很長時間容易造成心理疾病。

2019-05-02 22:49 ask89096772cw 追問

可是可能說出來也不盡如人意,別人可能不以為然,不把你的感受放在眼里,一句籠統的你想太多就打發了你,連聽懂的意愿都沒有,又何談改變?

2019-05-03 05:45醫生回答:

找專業人士傾訴,會理解你的感受

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