跟骨骨折，保守治療一個月還不能進行下地負重活動，時間有些早，最好再過一個月，下地活動。下肢骨折一般，需6到8周，才可以下地活動

      根據您的描述，距離外傷將近4周，不建議下地活動，如果最近沒有復查，建議拍片檢查一下，根據結果，判斷骨折愈合情況，現在您應該進行功能鍛煉。

      病情分析：
      局部骨折了之后是需要三個月的時間，骨折處，才可以恢復正常的。
      指導意見：
      這種情況還是需要注意多休息一下，避免過早的下地，現在是可以去醫院拍片子復查一下的。
      
      以上是對“雙足跟骨骨折12月15號保守治療到現在差不多一個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！