你好，根據病史的描述。平時洗澡時，可以用溫水清洗外陰，一般先洗外陰，再洗肛門。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答，根據你所描述的情況，月經期間是不能盆浴的。
      指導意見：
      建議您可以用淋浴洗。平時注意個人衛生，勤換洗內褲，保持外陰的清潔干燥。
      
      以上是對“女 不管來不來月經， 用淋浴噴頭溫水直接沖洗外陰就”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！