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請問大夫，減肥已經兩個月了

女 | 21歲 2019-01-11 11:59:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 請問大夫，減肥已經兩個月了，一共減了13斤，每天固定的慢跑和節食，中午只吃菜喝粥，晚上只吃菜，前天開始加上主食，兩天沒跑，結果反彈了快5斤，這可怎么辦??？我不能永遠不吃主食啊，請幫幫我，我現在還怎么吃呢？具體點

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發癥。研究
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2022-11-24 20:17:13 我要投訴

      你好！很高興為你解答問題，根據你的描述你的減肥還是挺有效果的，你的體重反彈原因不是吃了主食，問題在你加了主食還有兩天沒跑步，減肥是要長期堅持的，不能減下去就停止了運動。加油！堅持鍛煉！
      

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