你好，根據你描述的情況，建議你到當地正規醫院就診，監測24小時血壓，注意休息，避免情緒緊張，激動，保持心情舒暢，合理飲食，生活規律，禁食辛辣刺激性油膩食物
      

      健康人在緊張、焦慮、睡眠不好等情況下也可以引起血壓暫時升高，多次測量血壓增高才能診斷為高血壓。指導意見：
      首先要保證有充足的睡眠，在體檢前調整好心態，不要吃辛辣油膩的食物，應注意合理的休息。如果確定自己得了高血壓最好是去醫院讓醫生給你制定降壓方案，高血壓是需要長期服藥的，最好不要不把高血壓不當回事。
      

      按照您的描述，如果您自測血壓不高，收縮壓小于140mmHg，舒張壓小于90mmHg，而體檢時血壓高，為“白大衣高血壓”，是由于您見到穿白大衣的醫生后精神緊張，使外周血管收縮，阻力增加，從而導致血壓上升，為了明確診斷建議您去醫院做動態血壓監測。
      
      以上是對“我今天體檢，說是我的血壓高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，偶爾一次血壓升高意義不大，血壓受多種因素影響。
      指導意見：
      建議低鹽低脂飲食，適度進行體育鍛煉，至少非同日3次測量血壓超過正常水平，可以診斷為高血壓病