你這種情況應該是得了腰椎間盤突出壓迫神經引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要搬抬重物，盡量少彎腰，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物及營養神經藥物治療。
      

      病情分析：
      這種情況考慮腰椎間盤突出壓迫神經導致的，著涼勞累后加重。
      指導意見：
      平時避免著涼，避免長時間站立及久坐及長時間彎腰，最好平臥位硬板床休息，可以熱敷理療按摩牽引，口服藥物，注意勞逸結合，嚴重的保守治療無效的可以考慮手術治療。
      

      病情分析：
      您好，腰椎間盤突出纖維環破裂后髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病。
      指導意見：
      腰椎間盤突出建議您可以到醫院做針灸、推拿、牽引、中頻等治療。平時間應盡量避免彎腰動作，避免長時間坐著，多做一些增強腰背肌力量如橋式運動、飛燕等動作。
      
      以上是對“我腰椎間盤突出發病半年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！