這種情況考慮是不是有氣血不足？或者是氣虛體弱導致，另外，睡眠不佳，都可以去當地醫院看一下中醫，通過醫生的查體和把脈，適當的可以用中藥進行調理。平時也要加強營養，注意補鈣。
      

      你好，這位男士，從你描述的狀況來看的話，建議平時一是要加強營養，保證肉蛋禽魚的攝入不能夠挑食，第二是要養成鍛煉身體的習慣，每天運動時間應該在一個小時左右，第三個要有自己的理想目標，晚上不想睡覺沒問題的，繼續看書學習就可以了，總有看累的時候。
      

      你好，很高興為你解答，根據自己講述的這種情況，可能是心理壓力太大導致睡眠質量差，神經衰弱的可能，可以吃谷維素，維生素b1，健腦安神丸進行調理，平時睡覺前散散步聽聽歌，可以熱水泡泡腳，睡覺前不要吃興奮性食物，不要吃太飽。
      
      以上是對“感覺很累很累，渾身沒勁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！很高興為你解答，你的情況屬于睡眠不足引起的所有癥狀~累，四肢乏力，走路頭重腳輕？請問你經常熬夜、疲勞、緊張？還是學習壓力大呢？這么小的年紀就失眠是有原因的。建議：放松心情，自我調節減壓，規律作息時間，保證充足的睡眠，