這種情況如果沒有踝關節出現扭傷的情況，一般來說問題不大。如果有踝關節外傷時，那么這種情況需要進行休息，避免過多的劇烈活動。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，您說的這種情況考慮是過度勞累造成局部韌帶的損傷。
      指導意見：
      建議您注意休息，不要過度勞累，晚上睡覺的時候把腳抬高，每天堅持用熱水泡腳，局部貼敷云南白藥膏。

      病情分析：
      您好，根據您對病情的描述來看，可能跟您平時的訓練有很大關系，看著背外側有一些腫脹，但是這個問題應該是不大的，您不用過于擔心。
      指導意見：
      建議您最近停止訓練，休息一周，在休息的時候可以用熱毛巾進行熱敷，或者到當地醫院做理療，如果疼痛持續不緩解，可以到涂抹扶他林軟膏進行外用，希望對您的病情有所幫助。
      
      以上是對“腳面發青時間有點久了用手按不疼走路有點疼本來快好了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！