你的腳疼癢是不是凍著了?如果不是,你就要去醫院看看,有可能是過敏性反應。如果睡不好覺,可以試試給自己營造一個安靜舒適的睡眠環境;睡前泡泡腳,堅持一段時間會有效果;睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂;養成好習慣,形成規律的作息時間,生物鐘要穩定;睡前可喝一杯牛奶助睡眠,不要喝濃茶、咖啡和酒;可用蓮子和百合各100克,熬成湯睡前服用。也可服用刺五加片或酸棗仁片。
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