你好很高興為你回答這個問題，根據你的情況考慮腰肌勞損，建議去醫院理療科看一下應該有好辦法，如果持續不緩解去醫院查個核磁共振
      

      您好，在藥物治療的基礎上配合1.理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。2.封閉療法3.物理治療：在醫生指導下，選用適當的物理治療也可以增強治療效果，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，起到舒筋活絡的作用，規范治療及康復鍛煉，一般情況良好。
      

      您好，這位朋友，根據您的描述，腰肌勞損急性疼痛期是需要臥床休息，避免過度勞累，可服用非甾體類消炎止痛藥緩解疼痛，配合理療、熱敷、針灸等物理方法，注意保暖，鍛煉腰背肌功能，減少負重
      
      以上是對“最近一個多月了一直腰困疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況來看，既然你已經查出是腰肌勞損了，就不要再工作了，注意休息，祝你早日康復。
      指導意見：
      建議你不要緊張，保持心情愉快，平時注意局部保暖，注意休息，慢慢就好了，祝你早日康復，
      

      病情分析：
      您的情況是關于腰肌勞損在工作勞累引起的腰部疼痛的問題。
      指導意見：
      建議您可以局部貼點膏藥，配合口服腰息痛膠囊加甲芬那酸片治療，注意保暖，適當活動鍛煉才可以。
      

      病情分析：
      你好，您這種現象考慮應該是腰肌勞損，主要因為長期一個姿勢引起的。
      指導意見：
      肌肉和韌帶長期處于緊張和痙攣狀態，會產生炎性水腫滲出，引起疼痛，所以建議您避免長期一個姿勢，局部熱敷按摩，使肌肉和韌帶處于松弛狀態。無需用藥也能夠逐漸恢復。