你好，很高興能為您解答這個問題。女性的陰道松弛往往由于盆底肌長期缺乏鍛煉，變得松弛導致的。建議可以每天堅持做縮肛運動或者凱格爾運動。還可以到醫院做盆底肌修復治療。謝謝！
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，按照你說的情況，有可能是激素影響導致，也有可能是炎癥的原因導致。
      指導意見：
      根據你的描述，按照你說的情況，如果現在沒有任何不適，建議你放松心情密切觀察，平時多做提肛運動有助于陰道緊縮
      

      病情分析：
      你好，女性由于懷孕生產，過頻性生活，年齡增長等都會導致不同程度的陰道松弛。
      指導意見：
      生產后建議多做提肛運動，堅持鍛煉一段時間，會有一定效果，也可以做陰道緊縮術。
      
      以上是對“怎樣讓下面變緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，針對女性陰道松弛的癥狀，可以通過做提肛運動來改善。具體方法是：肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復進行，每次收緊不少于3秒。這種鍛煉可以根據自身的情況個體化進行，沒有時間和次數規定，想到就可以做。如果陰道松弛很嚴重，也可以通過陰道緊縮手術來治療。