你好！根據你描述的情況及提出的問題。產后陰道變松馳。建議你做做縮陰操。最簡單的提肛縮陰操的做法是：全身放松，將臀部和大腿并攏，做深呼吸。吸氣時，持續提收肛門5秒；呼氣時，肛門放松5秒。一提一松為一次，如此重復15次，每天2～3次。
      

      你好，根據你描述的情況，建議堅持做提肛運動和縮陰運動。就是深吸氣后緊縮肛門十到十五秒，然后呼氣，放松肛門，反復進行，以促進盆底肌肉收縮力的恢復，嚴重的陰道松弛可考慮縮陰手術治療。
      

      病情分析：
      根據你的情況出現產后下面變松弛考慮是有婦科炎癥或是內分泌失調導致的
      指導意見：
      你好，現在的情況保持局部的清潔和衛生，平時做提肛運動，及服用卿爾美和金善加，二甲雙胍片進行治療，
      
      以上是對“怎么樣使下面變緊?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你好，由于生產或者是頻繁的性生活，會引起陰道前后壁松弛，這是很常見的。
      指導意見：
      建議做提肛運動改善一下盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，對于想要快速改善陰道松弛現象的女性朋友，可以采取手術緊縮的方法治療。