你好，根據你的描述，這種情況建議您注意休息，傷筋動骨100天，修復是需要時間和過程的，目前要防止活動，可以適當進行理療，烤電等物理治療，加速康復。
      

      病情分析：
      在這個年齡階段出現這種情況一般是屬于運動性損傷的問題導致。
      指導意見：
      比如說運動不當或者是長時間姿勢不良，容易產生這種情況的癥狀嚴重，可以檢查一下。
      

      病情分析：
      你好，通過你描述的情況來看考慮有韌帶扭傷的癥狀，以前受過傷沒有。
      指導意見：
      平時要好好休息，急性期盡量減少活動，也可以貼一些膏藥，活血化瘀，慢慢的就會恢復。
      
      以上是對“拉韌帶膝蓋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你的情況描述這個考慮有韌帶損傷，可以休息休息能康復的！
      指導意見：
      韌帶損傷可以通過休息和理療康復，不過我建議最好還是去醫院檢查一下，拍膝關節片，沒事的話就理療！
      

      建議你去醫院做進一步檢查，如果有韌帶損傷的話是需要休養的，不建議劇烈運動的，可以通過中醫手段進行針對性的治療。