你好，這個考慮是腎陽氣虛造成，可以口服點金匱腎氣丸來改善，注意節制手淫，積極加強體育鍛煉，增強體質，少吃辛辣刺激性食物。
      

      擼管太頻繁了不僅損傷腎陰，還會損傷腎臟陽氣，不過根據你的描述，考慮腎陰虛多一點，有點腎氣虛，需要滋補腎陰還要補氣，可以吃參芪五味子片。
      

      但從你描述的這種情況來看，首先是跟不良的生活習慣還有缺乏鍛煉有直接關系。癥狀上來看是偏于氣虛之類問題的。出現這種情況的話，首先要注意糾正不良的生活習慣，注意不要熬夜，還要加強身體鍛煉，用藥調理的話可以先用一些補氣健脾的藥物，比如補中益氣丸之類的。
      
      以上是對“20歲，擼管擼的多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，結合你所述說的情況，出汗多屬于自汗癥狀。
      指導意見：
      自汗多是陽虛或者氣虛導致，結合你的情況，建議及時戒掉手淫，可以服用中成藥桂附地黃丸和虛汗停顆粒治療觀察一段。
      

      病情分析：
      你好，根據你的問題描述來看考慮與陽虛有關系的，氣虛陽虛明顯。。
      指導意見：
      建議首先要注意做好個人衛生及飲食起居調節，可以應用中草藥湯劑辯證口服調理就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，可能是腎氣虛，因為腎虛會出現腰痛，而氣虛會出現稍微勞動即出虛汗。
      指導意見：
      建議以后改掉不良習慣，經常手淫過多會引起腎精不足，腎氣虛等，可以口服左歸丸治療。