性格內(nèi)向，不敢與人溝通
健康咨詢(xún)描述： 性格內(nèi)向，不敢與人溝通，一說(shuō)話(huà)就臉紅！不知道該說(shuō)些什么，害怕跟別人交流，和家人聊天時(shí)也會(huì)緊張
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你性格內(nèi)向不敢與人交流心里緊張、害怕，主要還是缺乏鍛煉。自己不自信，所以說(shuō)你首先要豐富自己，遇到人談話(huà)時(shí)可以停頓3秒鐘先穩(wěn)定一下緊張的情緒，然后再說(shuō)話(huà)，這樣就會(huì)好一些。
你好！建議你在自己一個(gè)人的時(shí)候就對(duì)著鏡子練習(xí)，自己看著自己，自己跟自己說(shuō)話(huà)，如果不知道說(shuō)什么，就練習(xí)微笑，從一些“你好！謝謝，對(duì)不起”等禮貌用語(yǔ)開(kāi)始，慢慢來(lái)，首先要勇敢地自我交流，然后再跟家人交流，接著再和其他人聊天。
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