你那年紀還這么年輕，手淫這種不良的行為肯定是建議您盡早戒掉了，然后保證健康良好的生活習慣。主要是靠您自身的意志力去戒掉，把注意力放在其他的事情上繼續觀察看。
      

      這種情況首先要從病因上予以戒除，戒除手淫的習慣，平時穿寬松的內褲，適當鍛煉，轉移注意力，增強體質，可以服用金匱腎氣丸調理，同時飲食上多食用羊肉等補腎固精的食物。
      

      病情分析：
      這個中醫里面主要原因還是氣虛陽虛導致的，失去了固攝能力，與生活方式有關系。
      指導意見：
      我個人建議最好中醫科當面去看看舌苔脈象的，中藥調理一段時間，效果應該還是不錯的。
      
      以上是對“以前頻繁手淫，有四五年的時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你陳述的情況，你這屬于腎氣不足，伴有心火亢盛群導致的。
      指導意見：
      建議你平時晚上不要喝酒，不要喝茶葉和咖啡，同時可以口服金鎖固精丸和天王補心丸來調理一下。