就是一直都有黑暗恐懼癥

女 | 19歲 2019-01-09 23:58:49 1人回復來自

健康咨詢描述：就是一直都有黑暗恐懼癥，而且一個人在空間里就會很害怕，會想很多。把自己封閉在一個空間里，不敢出去。然后最近這一年上了大學在宿舍可能人也多，就好點了。結果今天舍友站在衛生間接水，然后也沒出來就倒在了洗手間路的中間，就是洗手間在外面，衛生間在洗手間里面。后來，可能因為宿舍也沒燈，斷電了。然后安慰舍友的時候，看了她一眼，然后就看到她直愣愣的看著我，特別嚇人。然后到現在還是害怕，就停不下來。怎么辦，是怎么回事？

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2022-11-09 11:27:58 我要投訴

你一直有黑暗恐懼癥，一個人在空間里會很害怕，著通常和童年時期的經歷有很大關系。一般人因為小時候被在黑暗中嚇到過，或經歷過黑暗恐懼體驗。這種情況上可以通常心理疏導解決的。你今天被嚇到還是跟黑暗恐懼有關，可以通常做深呼吸，關注自己的身體讓自己放松下來。解決黑暗恐懼的問題需要看心理醫生，接受心理疏導，通常采用系統脫敏方法。