您這種情況多與勞損或受涼有關。避免長時間低頭伏案、久站、久坐等加重頸椎負荷的動作，注意勞逸結合、防寒保暖，調整枕頭位置，頸椎牽引，酌情局部理療、熱敷。可以局部外用氟比洛芬貼，口服頸復康膠囊，西樂葆治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況有可能是頸椎增生引起的，這是臨床上很常見的頸椎病。不要過于擔心。
      指導意見：
      建議可以到正規醫院的骨科積極做一些相關的檢查，診斷明確后可以在醫生指導下對癥治療，也可以采用理療的方法，熱敷，按摩，針灸，吃中藥調理。
      

      考慮有頸椎病引起的癥狀，要按時做一些運動，每隔半個小時站起來走走，最好是到中醫院檢查治療，可以通過中醫手段治療
      
      以上是對“頸椎搖頭咯咯響怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！