你好，我建議你平時養成良好的習慣，包括飲食，作息，鍛煉。飲食注意清淡粗纖維，每頓飯只要吃七成飽，多食蔬菜水果，少食肉類，禁食垃圾食品，晚飯吃半飽就可以了。規律作息時間，不能熬夜。加強體育鍛煉。
      

      易胖體質是由于小腸對于營養物質的吸收好導致的。要想減肥、控制體重，最健康的方法就是控制飲食、增加運動量，這種方式要循序漸進，不可能一蹴而就。
      

      你好，要變瘦主要還是運動鍛煉加飲食控制。便秘建議適當運動，做腹部按摩，促進腸蠕動。適當多喝水，可以喝蜂蜜水，潤腸通便。適當多吃蔬菜水果等含纖維素高的食物，每天養成定時排便的習慣。
      
      以上是對“易胖體質肚子胖的話是胖肚臍眼周圍的不是胖胃那邊的然”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！