你好，乳房下垂，陰道松弛是已婚育齡婦女普遍存在的現象，也是自然規律，建議進行提臀，縮肛，收腹等練習，善良，內心的豐盈，自信與強大，才是最永久的魅力。
      

      你好，很高興為你服務，產后引起陰道松弛與生育產傷，肌張力下降，盆底肌肉恢復不良等有關，平時可以加強盆底肌肉的功能鍛煉，比如提肛，自主收縮運動等，嚴重者可以手術治療，祝你健康快樂。
      

      病情分析：
      您好，根據您所描述的情況，你的陰道松弛與你生孩子是有關系的。
      指導意見：
      這種情況一般是沒有好的辦法進行糾正的，平時可以多做一些提肛的運動，另外如果松弛嚴重可以進行陰道環扎術。
      
      以上是對“陰道緊縮有哪些方法?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，據你說的這種情況，由于自然生產，陰道肌肉過度擴張，造成陰道壁肌肉松馳。
      指導意見：
      建議你平時注意鍛練身體提高身體素質，不斷練習收腹縮肛縮陰動作，加強盆底肌肉力量。注意調節生活，增加營養加強體質。如果效果不夠理想的，可以選擇緊縮手術緊縮陰道。