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訓練肌肉同時脂肪會減掉嗎

男 | 27歲 2019-01-09 17:39:43 1人回復 來自

健康咨詢描述： 訓練肌肉同時脂肪會減掉嗎？運動長肌肉，同時會不會減脂？這二者有何關聯。

醫生回復區
于冬梅
于冬梅 哈爾濱醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 雙眼皮，毛發移植，疤痕治療，脫發治療，脂肪填充 幫助網友：6394
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2022-12-30 23:08:38 我要投訴

      你好，首先持續高強度運動時會增進肌肉強度的同時可以減少脂肪組織，但是到一定程度的時候就很難繼續減脂肪了！所以需要合理化飲食，清淡飲食合理有營養食物比如清煮牛肉肌肉煮雞蛋去黃蛋白粉都可以
      

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