您好！據您所述的情況近期出現明顯的夜間睡眠質量不佳，應看下有無異常的心慌及胃腸道異常及白天有無大的場景刺激存在。建議您先中醫穴位按摩和做好大腦皮層放松。
      

      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，肯定有一些事情刺激到你的神經啊。或者在潛意識里使你感到很興奮。睡不著就出去走路或者跳舞，堅持一個多小時能夠增加血液循環，增強新陳代謝，也能夠釋放自己的這種興奮。躺在床上拿一本書，很快就會睡著的，你信不信？
      

      你好，很高興為你服務，根據你的描述，晚上睡不著白天也基本不睡，這樣身體承受不了的，你出現精神亢奮一定是有原因的，要么是有喜事，要么是有心事。
      
      以上是對“晚上睡覺睡不著，精神亢奮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，根據你的描述，你說的這種情況很可能跟你吃的食物或者某種藥物有直接的關系，我建議回想一下有沒有吃特殊的食物或者藥物，還有就是甲亢的時候也會這樣，可以查一查甲狀腺激素水平。
      

      你晚上睡不著，精神亢奮，很可能和精神刺激因素有關。不知道最近有沒有出現一些對你比較有影響性的事？或者你要做一些重大決定？也可能和飲食狀況有關。建議你到醫院神經內科或精神心理科檢查治療，可能需要吃些鎮靜安神的藥，并同時接受心理疏導。
      

      你好！失眠的原因可能是心理因素吧，是不是惦記什么事了，如果現在已經釋然了或者說本來也沒有什么事，那就是一種焦慮，你越想睡越睡不著，這時候不要強迫自己睡覺，就靜靜地閉著眼，什么都別想，保持平靜即可。