最根本的還是要注意合理用眼，如果是屈光不正導致的，而且是真性近視的話，沒有任何有效自然的方法可以恢復。只能通過合理的用眼來延緩近視的發展。

      一般18歲后視力基本定型，不會再加重，平時一定注意眼睛休息，避免勞累熬夜，盡量少玩手機上網，多戶外活動，多遠近交替看東西，讀書學習姿勢要端正光線要充足，避免眼睛疲勞。
      

      病情分析：
      你好，目前視力4.9的話，只是比正常5.0的視力稍微低一點。
      指導意見：
      這個情況目前要注意保護好眼睛，不要連續長時間的近距離用眼，看書四十分鐘左右，應該停下來休息十分鐘。
      
      以上是對“我的右眼的視力不斷下降4”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！