心情很多時候都非常低落
健康咨詢描述： 心情很多時候都非常低落，就非常想哭，尤其晚上總會想很多事情到深夜，各種事情，真的跟鬧心，但又不能說出來，而且一到人多嘈雜的地方，呆久了就想瘋，想自殘，憋屈，就是遇到一些事情會心慌，感覺心跳的快，就莫名的害怕緊張，不敢看異性的眼睛，一部分吧都不敢看，比如有時接觸也不行，就身體自主排斥，簡單的擁抱或什么的也不行，總覺得自己哪都不好，很頹廢，但我還是有很多朋友的，不知道為什么會這樣，還總擔心這擔心那的，真的感覺好累好累好累
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根據描述，目前存在一定的情緒問題，例如緊張焦慮，情緒不穩或者情緒低落。一方面與精神心理因素有關，例如容易受環境因素的影響，或者合并有某些精神性的疾病。另一方面也與個性有關。建議調整心態，增強自信，加強與人溝通，提高應對問題和適應環境的能力，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
咨詢者為16歲女生，情緒很低落，有輕生的念頭，建議咨詢者可以找心理老師進行一對一的疏導，一起幫助你提升自信心，體驗成功愉悅感，多培養興趣愛好，相信通過一段時間疏導，你會自信陽光起來的。
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