你好，很高興為您解答，根據你描述的情況，剛受了外傷，建議不要劇烈的運動，適當活動即可，雖然磁共振沒有問題，但是也要謹慎，注意觀察病情變化
      

      頭部外傷后，如果相關檢查沒有明顯的顱內損傷，是可以正常運動的，但是需要靜養(yǎng)一段時間，身體沒有明顯不適癥狀才進行，運動量也不要特別大，要循循漸進的增加。
      

      病情分析：
      你好，可以適當活動的，但是不要過于勞累或者劇烈運動的，避免出現頭暈不適等
      指導意見：
      建議，還需要注意飲食不要辛辣刺激生冷，戒煙戒酒，并注意保持情緒穩(wěn)定和良好休息
      以上是對“頭腦受了外傷，查了核磁共振沒有內傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好!根據你的描述，年輕女性，頭部外傷，經檢查后排除顱內病變。
      指導意見：
      建議休息一個月再參加運動，畢竟腦外傷后需要愈合，有一個時間過程。忌偏食：機體修復組織順利愈合的關鍵就是營養(yǎng)。忌食山芋、糯米等易脹氣或不消化食物。忌過食白糖：大量攝取白糖后將引起葡萄糖的急劇代謝從而產生代謝的中間物質如丙酮酸、乳酸等使機體呈酸性中毒狀態(tài)。