你這種情況考慮韌帶損傷所致，建議抬高患肢，護踝繃帶限制活動。口服邁之靈、通痹片以消腫通絡治療。在活動時小心一些，注意保護，三到4個周內不做引出疼痛的動作，軟組織修復好了，就可以了。如果疼痛腫脹不緩解或有青紫，建議醫院核磁共振檢查檢查，以明確韌帶損傷情況。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，您說的這種情況是局部的韌帶有損傷，還沒有恢復。
      指導意見：
      建議您局部貼敷云南白藥膏，配合做熱敷，口服三七傷藥膠囊，注意休息，不要過度勞累。外用法斯通局部涂抹。