年輕人頸椎病主要是不正確的習慣有關，長時間低頭伏案，比如玩手機電腦等，導致的頸椎勞損，生理曲度變直，甚至反向，骨質增生、椎間孔變窄，項韌帶鈣化等，治療主要是避免不良動作，經常活動頸部，適當按摩，睡眠時用低矮的枕頭等。
      

      你好，椎間盤突出治療包括保守治療和手術治療，保守治療包括臥床休息、按摩，藥物、牽引、推拿、針灸、封閉等法，主要適合于初發或病情較輕的病例。其療法目的促使突出部位回納，改善局部血循環,增大椎間隙以減輕對神經根的壓迫刺激,消除因突出物壓迫神經引起的水腫、炎癥，暫時緩解癥狀。
      

      這個可能是頸椎增生引起的病變，和長時間的坐立工作有關，可以做牽引、推拿理療，平時注意避免長時間低頭，適當多做頸部保健運動
      
      以上是對“頸椎病的最佳治療方案”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！