你好，每個人都會經歷不順利的事情，但是通過時間以及個人的力量，就會逐漸的成長以及平衡，也不除外與學習或生活精神壓力大或休息睡眠有關系，建議首先是適量增加鍛煉，注意保持充足睡眠與休息，并注意保持平和心態與開朗心情，并可以考慮口服藥物如谷維素等調節植物神經。同時也應查微量元素，適當補充，挫折是每個人必經的過程，希望我的回答能幫助到你。

      你好，很高興回答你的問題，您的情況建議放松心情，注意休息，平時注意飲食營養，最好離開你容易想起過去生活陰影的環境，多些運動，可以培養自己的興趣愛好，轉移自己的注意力。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你描述的情況。考慮你以前受了傷害？
      指導意見：
      發掘自己的優點給自己個目標去努力，做好了信心就有了，做不好也學到了新的人生經驗，會讓你在以后的人生路上走得更堅定。淚水洗過昨天，微笑走過今天，燦爛迎接明天，沒有永遠的失意，沒有恒久的遺憾。你依然是你，希望你的明天充滿陽光，充滿歡笑.閑暇時候出去散散心。
      以上是對“如何走出以前的生活陰影當中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      學會自我調節心情，沒事就多找個人傾訴一下，讓別人開導一下你就好了。
      指導意見：
      多鍛煉自己，讓自己變的更優秀，可以去學習一些東西，提升自己，讓自己變的更加強大，就會對生活充滿自信了