您這種情況首先排除頸椎病引起，與勞損或受涼有關。避免長時間低頭伏案、久站、久坐等加重頸椎負荷的動作，注意勞逸結合、防寒保暖，調整枕頭位置，頸椎牽引，酌情局部理療、熱敷。可以局部外用氟比洛芬貼，口服頸復康膠囊，西樂葆治療。
      

      你好，根據你的描述，建議正規醫院做頸椎磁共振檢查，看有無神經壓迫情況，另外查一下風濕因子，排除風濕性疾病可能，明確診斷，對癥處理。
      

      這種情況需要查一查頸椎，有沒有退行性改變？如果有腿軟癥狀的話，有可能是有脊髓型的頸椎病，建議盡早檢查，然后根據檢查結果進行治療
      
      以上是對“公司白領，經常坐在辦公室一天不怎么活動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，結合你的病史分析考慮是頸椎病或者是肌肉勞損引起的癥狀。建議去當地正規醫院的骨科就診。做個頸椎核磁共振檢查。明確診斷后建議休息，采用針灸按摩理療等辦法治療。