你好！如果精子質量不好建議你找中醫大夫根據望聞問切開藥調理！另外平時多吃一些補腎壯陽的食物，比如說枸杞子，山藥，黑芝麻，核桃，豬腰、鴿肉等
      

      病情分析：
      你好，不要擔心放松心情，現在沒有其它不舒服的癥狀吧
      指導意見：
      現在這種情況建議一定不要吃刺激性的東西了，多注意休息，可以口服蛋白鋅，然后再加上麒麟丸
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述，吃藥是否有效果，每個人都有個體差異，應該有效果，至于效果大小，不能確定。
      指導意見：
      建議最好先吃一段時間，定期復查看看精子常規，看看是否真的有效果，精子問題，只有男科面診，專科醫生指導下治療。
      
      以上是對“提高精子質量的食物搭配補蛋白鋅效果好嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      精子質量差，可以補蛋白鋅，鋅元素屬于精子發育生長的必備的微量元素。
      指導意見：
      另外還有要注意的，就是改變日常的不良生活方式。比如早睡早起，多鍛煉身體。遠離高溫高熱的環境，遠離有毒有害的化工產品和膚色。戒煙戒酒。多喝水，多吃新鮮蔬菜水果。多吃堅果，海產品，牛肉驢肉，羊肉。這些都有養精補腎的作用。
      

      提高精子質量的食物搭配補蛋白鋅效果會更好。蛋白鋅能夠幫助吸收，提高吸收利用率。建議服用4代蛋白鋅硒咀嚼片，補充蛋白鋅，飲食營養搭配，多休息，禁煙酒。