你好，精子少原因很多，如果是因為缺乏營養造成的可以補充鋅劑。一般食物中含鋅比較高的有海產品，如牡蠣，海魚及肉類等，也可以服蛋白鋅的。
      

      你好，很高興為你服務，根據描述的情況分析建議您可以吃點生精片。然后同時在飲食上注意多吃些含鋅高的食物，比如動物內臟，瘦肉，黑芝麻，花生，核桃等，平時盡量少泡溫泉，等高溫環境。這個也殺精的。
      

      病情分析：
      牡蠣含鋅量最高此外，牛肉、雞肉、瘦豬肉、雞肝、蛋類及花生等等都富含鋅，可適當多吃些。
      指導意見：
      建議配合吃一些補鋅的補品如育之緣片，每日配合服用6片，高效補鋅改善精子問題。
      
      以上是對“生精吃什么有用？生精吃蛋白鋅硒管用嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      想要生精吃蛋白鋅硒咀嚼片是可以的，四代的蛋白鋅硒咀嚼片不僅能夠補充蛋白鋅硒還有牛磺酸，對男性生精補精效果都不錯。另外注意飲食營養均衡，可以多吃一些補鋅補硒的食物，多休息。