多夢很多時候是因為自己平時想的太多，與自己的情緒有關，中醫講與氣虛血虛，痰熱擾神有關，需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
      

      你好，做夢是人體的生理正常現象，可能是由于精神壓力太大或者是氣血虛，要注意加強營養，多吃一些補氣血的食物，適當放松壓力。
      

      根據您的描述，建議您平時注意保持心情開朗，多進行室外有氧運動，正常的作息對癥狀緩解有幫助，可以口服一些安神寧口服液，棗仁安神膠囊等，希望對你有幫助。
      
      以上是對“多夢是什么原因？我平時睡覺的時候做好好多好多夢沒有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個情況主要是考慮睡眠質量差，睡眠多夢的情況的。
      指導意見：
      這個需要喝中藥調理的，主要是陰陽失衡引起的睡眠差，平時刻可以酸棗仁泡水試試的