指導意見：
      你好，建議你可以平時自己做一個提肛運動，還可以到當地正規醫院婦產科做一個修復的治療，這樣有助于你的身體健康，平時注意適當的運動，注意保暖，避免受涼
      

      病情分析：
      你好！你說的這種情況建議你去醫院做盆地功能康復治療一段時間看看，效果還是不錯的。
      指導意見：
      你好！你說的這種情況建議你去醫院做盆地功能康復治療一段時間看看，效果還是不錯的。
      

      病情分析：
      你好!陰道自身有一定的縮緊的能力。自己可以采用一些鍛煉來達到很好的效果。如：縮肛運動，骨盆底肌運動，經過耐心的鍛煉，改善陰道松弛狀態，提高陰道的挾縮機能。
      指導意見：
      也可以采取陰道緊縮術來對陰道進行縮緊，這是一項國內很完善的技術。希望你可以參考。
      
      以上是對“讓陰道變緊的方法?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，陰道生產以后導致陰道松弛，是女性比較常見的并發癥，這不用擔心，可以做運動鍛煉來幫助恢復。
      指導意見：
      建議你可以平時多做一些提肛運動，來提高陰道肌肉的彈性和收縮性，堅持一段時間，如果效果不明顯的，可以選擇到醫院做縮陰手術，手術效果是較為直接的!