根據你提供的情況，目前你可以適應的吃三餐，并且晚餐少吃一些，畢竟你還年輕，所以我個人認為，你可以吃三餐，晚餐以清淡飲食為主，不要吃油膩的食物，以免影響消化，影響睡眠，飲食上不要暴飲暴食，并且蔬菜水果，魚肉蛋奶搭配合理就可以，祝你健康快樂
      

      病情分析：
      你好，根據你敘述的這種情況來看，如果已經形成飲食規律，一般沒有什么影響。
      指導意見：
      建議：你如果現在恢復吃三次飯，短時間內身體有可能會不適應。如果沒有什么其他身體不適癥狀，吃兩頓飯是可以的。
      

      病情分析：
      你好我是快速問醫生的簽約醫生。很榮幸為你答疑解惑。一天3餐。是有科學依據的。不要亂相信不符合常理的邪說。
      指導意見：
      建議：一日三餐。合理膳食，少油膩，多清淡，少生冷，多溫暖，少辛辣，多平和。保持好心態。健康拌你行。
      
      以上是對“我大概好幾年前聽一個中醫講過午不食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按你描述的情況很普遍又很常見！我身邊有好多晚上不吃飯的。
      指導意見：
      一天只吃兩頓飯，如身體適應后，對身體健康應無大礙！在醫療學術界還沒有多少提倡不吃晚飯的，隨個人愛好吧，盡量少吃辛辣油膩食品，多吃水果蔬菜即可。