病情分析：
      磨牙癥多跟咬合不穩定有關系，也可能是精神心理因素引起的
      指導意見：
      建議晚上睡前放松心情，釋放壓力，不要喝茶水喝咖啡等有興奮作用的飲品。有口腔疾患的盡早治療
      

      病情分析：
      你好，根據您所描述的這個情況的話，你這個就是一個磨牙癥。
      指導意見：
      建議你可以到當地公立醫院的口腔科做一個保護套，晚上睡覺的時候戴這樣就不會把你的牙齒給磨壞了，平時的話自己注意口腔衛生。
      
      以上是對“晚上睡覺磨牙，要怎么辦才能不磨牙呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！