根據你的檢查結果目前考慮精子活力減低，建議戒煙戒酒，別熬夜，平時規律作息，可以多吃堅果，水果，口服生精膠囊調理兩個月再復查精液。
      

      病情分析：
      D級精子如果是比較多，那么你精子的質量就是比較差的，這種精子會嚴重影響到你的生育能力的
      指導意見：
      要進行相應的治療，首先明確精子質量差的原因有尿路感染，睪丸炎或者前列腺炎等還有靜脈曲張等原因，只有找到引起的原因對癥治療精子質量就會好起來

      病情分析：
      從你的報告單來看，你的精液量偏少，精子活率低，活動力低，不動或沒有受孕能力的精子太多了
      指導意見：
      你這情況是要配合藥物調理治療的，運動和生活習慣的調理只是輔助作用，建議調整心態積極治療
      
      以上是對“精液常規檢查結果不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！