陰道松弛可以選擇做骨盆肌肉訓練，有助于鍛煉陰道，每天可以多次，每次15分鐘，提肛收縮會陰部肌肉鍛煉，改善陰道松弛，還可以選擇正規醫院婦科，做陰道緊縮手術治療。
      

      病情分析：
      你好，陰道緊縮術是一種常見的女性會陰整形手術，常用于治療各種原因造成的陰道松弛。
      指導意見：
      陰道緊縮術是指通過手術的方式將松弛的陰道縮窄至合適寬度，或者通過藥物促進陰道肌肉收縮，再就是運動縮陰，主要通過做提肛運動來達到縮陰的目的。
      

      病情分析：
      你好，目前最有效的縮陰方法是：提肛運動、陰道啞鈴、縮陰手術等，這些都是可以改善陰道松弛的癥狀的。
      指導意見：
      建議平時要注意多運動，多溝通積極面對，盡早改善讓松弛問題，不要影響了夫妻關系。
      
      以上是對“陰道緊縮有什么方法?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！