你好，根據你的情況描述，建議你去醫院進行過敏源測定，并吃山藥枸杞子黃芪，阿膠大棗進行滋補，多吃新鮮的水果蔬菜，保持心情舒暢，保暖。
      

      你好，你的癥狀考慮可能是慢性咽喉炎和受涼受寒刺激引起的，建議你及時到正規醫院耳鼻喉科就診檢查，明確診斷后再對癥治療，平時注意休息，避免過度勞累熬夜，飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，忌煙酒，多喝水，多吃蔬菜和水果，適當運動，增強體質，預防感冒，注意保暖。

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，心慌，渾身疼痛，有沒有抽煙喝酒，熬夜等情況，需要積極給予治療！
      指導意見：
      建議清淡飲食，多喝水，注意休息，必要時去醫院進行檢查心電圖，電解質，心臟彩超等，給予對癥治療，希望對你有幫助！
      
      以上是對“到了冬天，渾身不得勁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！