白癜風的患者可以補充維生素b族微量元素來提高免疫力，另外在飲食方面需要忌口，不要吃生冷刺激性食物，避免熬夜喝酒，可以多吃一些豆類牛羊肉等食物，有助于幫助恢復白癜風
      

      病情分析：
      白癜風是一種非常常見的皮膚慢性病，屬于后天性局限性，或者泛發性皮膚色素脫失癥。使黑色素細胞產生黑色素能力減少或喪失，直接導致局部或者泛發性皮膚脫失形成白斑。這就是白癜風。
      指導意見：
      白癜風的皮損要注意保暖，注意防護。注意摩擦。暴露在外的可以用少量的外用藥。積極的預防防止疾病，減少污染食品的攝入，糾正偏食，制定科學的膳食食譜。
      

      可以多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及動物肝臟等對病情有好處，另外建議患者及時到白癜風專門治療白癜風的醫院檢測確診，以免延誤病情
      
      以上是對“頭部白癜風太難看了，吃點什么有利于恢復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風患者血中和白斑組織中的銅和銅藍蛋白含量常明顯低于正常人。日常生活中不妨攝食一些含銅食物，多用一些銅勺、銅壺等銅器餐具來補充些銅。既可減輕或免除經口或靜脈途徑給藥可能引起的中毒，又可當作白癜風一種可行的輔助治療。