你好，根據你的描述的確是長期吃藥會造成菌群失調，建議你可以通過飲食調理下多吃蔬菜水果膳食纖維之類的易消化食物，可以吃點乳酸菌素片調理。
      

      您好，根據你的病情描述情況和自我感覺，考慮你腸蠕動差，建議你多喝酸奶，多喝點熱水，多吃水果，多吃新鮮蔬菜如芹菜之類的粗纖維。忌食辛辣刺激性的東西。
      
      以上是對“聽說經常吃瀉藥類通便藥會形成依賴性并且后期藥效也會”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘解決方法：多吃蔬菜，吸收食物纖維。跳繩可鍛煉腹肌，幫助排便。
      指導意見：
      每天清晨喝一杯清水或鹽水，有助胃腸代謝。記住：規律性的生活很重要，可以口服點麻仁潤腸丸試試，用番瀉葉泡水喝調理一段時間。