健康咨詢描述: 近兩年頭頂白發多了,看了昨天的睡眠監測,深睡眠只有50分鐘,白發是睡眠不足嘛,怎么調整
您好,根據您的描述,不排除有腎虛的可能。建議您可以前往正規中醫醫院就診,明確一下具體病情,然后辨證論治,給予相應的中藥調理治療。平時要注意加強自我護理,進行適度的運動,避免辛辣刺激性食物,避免過咸飲食。注意勞逸結合,避免過度勞累。保持心態平和。
溫馨提示:
對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒。
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