陰道松弛的患者有兩種選擇方法，第一是保守治療，主要包括功能鍛煉和盆底肌肉力量，第二種辦法是做手術治療，這種情況需要到醫院做全面的評估，確定手術方案。
      

      你好，根據你描述的情況來看陰道口松弛可以做縮肛運動，其方法是在站，坐，立時將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復進行。每次做提肛運動50次左右，持續5—10分鐘，就可以很明顯的改善陰道松弛的情況。
      

      病情分析：
      你好，根據你上面描述的，陰道松弛主要是因為生產過程中的損傷。
      指導意見：
      這種情況下你需要每天堅持做憋尿的動作，鍛煉一下陰道的彈性，也可以做縮陰的手術。
      
      以上是對“怎么樣才陰道變緊?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，陰道松弛，可以采用一些鍛煉方法，使陰道逐漸恢復緊縮。
      指導意見：
      方法：有意識地屏住幾秒鐘，中斷排尿稍停后再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。在有便意的時候屏住大便并做提肛運動，經常反復可以很好地鍛練盆腔肌肉。