這種情況如果沒有外傷，多考慮勞損性疾病可能，平時注意避免久坐久站及彎腰干活，可以脊柱外科就診查體并行患處拍片檢查，如果考慮為前述情況，可以患處外敷活血的膏藥治療。
      

      病情分析：
      你好受過傷嗎？多長時間了？腰是正中間疼還是兩邊疼？腿疼痛憋脹嗎？
      指導意見：
      根據您的描述建議別受涼別勞累，別用力彎腰，別搬重物，可以搞搞熱敷，外用氟比洛芬巴布膏。
      以上是對“腰椎痛，一覺醒來活動就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，這種情況最好要注意睡覺姿勢，盡量平躺。
      指導意見：
      建議休息時平臥硬板床，堅持做飛燕動作，堅持倒走鍛煉腰背肌，不要熬夜，可以按摩，防止腰椎間盤突出癥。
      

      你好，很高興能為你解答問題，根據你的描述活動時腰部疼痛，考慮是腰部肌肉勞損或腰椎間盤突出，建議你睡硬板床，平時加強腰背肌的鍛煉如小燕飛，行局部熱敷，理療。