你好！陰道松弛的主要原因就是生產過程中陰道壁損傷引起的，另外性生活過頻也可引起，建議你平時多做提肛運動或者是憋尿的動作，都有利于陰道松弛的改善，再者也可以去醫(yī)院做陰道縮緊手術治療
      

      你好，陰道松弛可以選擇做骨盆肌肉訓練，有助于鍛煉陰道，每天2至3次，每次15分鐘為宜。方法：深吸，收縮肛門10到15妙，重復多次。也可以讓腿靠地，手勿著地，雙手把住床沿。當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直.以防滑下.雙腿合攏,慢慢向上舉起，其實憋尿也是可以縮陰的。
      藥物縮陰,目前市場上出現(xiàn)一些外用縮陰產品,其原理是將藥物放置在陰道內部，讓藥物慢慢的使皮膚吸收。達到縮陰的效果，另外還有一些口服的縮陰產品,效果不怎么快，慢得很，但對身體沒有什么副作用的。
      

      病情分析：
      病情分析：陰道松弛可以通過盆底肌的康復訓練進行恢復性治療
      指導意見：
      具體方法是：做縮緊肛門的動作，每次收緊不少于3秒，然后放松，連續(xù)做15-30分鐘，每日進行2-3次；或者每日在盆底肌肉鍛煉150-200次，6-8周為一個療程。平時注意不要搬、抬、提重物，避免增加腹壓，加重病情，走路站立姿勢時盡可能提肛收腹，也是鍛煉的一種很好的方法
      
      以上是對“怎么做能讓陰道收縮?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般女性30歲以后或性史超過3年，陰道因使用年限長、經(jīng)常拉伸而老化松弛。出現(xiàn)陰道松弛寬大，刺激反應降低，陰道壁滲液減少等情況。
      指導意見：
      想要改善陰道松弛，建議可以取站立位，倆腿分開，然后收縮臀部的肌肉，向大腿部靠攏，然后有意識的收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運動，久而久之就會增加盆底肌肉的張力，使陰道周圍肌肉變得有力。