首先你這屬于失眠的一種表現。對于失眠，一般需要尋找一些原因。看有沒有引起心情、情緒壓抑或者其他的一些事件。也可以聯合口服鎮靜的藥物、心理治療。
      

      失眠，就容易心情煩躁；遇到的事情多，問題不能及時解決就容易多夢。建議：建議：1、每天二十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，瑜伽或者騎自行車等出汗的運動，可以釋放不良情緒，改善身體狀況；2、飲食葷素搭配，三餐都要吃，一味地素食，營養搭配不好時，容易神經衰弱；3、按時作息，每晚十點半以前睡覺，早晨六點左右起床，晚上躺在床上半小時仍睡不著時，可以起來看看書或電視，整理整理東西，等困了再睡；4、有煩心事或壓力大時，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我們咨詢師說一說，讓問題及時解決。